Прикарпатцям на замітку: як повернутися до роботи після різдвяних свят
- Деталі
- Категорія: Новини Прикарпаття
- Створено: Середа, 10 січня 2018, 15:20
Після святкування Нового 2018 року та Різдва дуже важко повертатись до роботи. А налаштуватись на потрібний лад – практично неможливо після з'їденого і випитого.
Плануй майбутнє
Психологи стверджують, що очікування нового “свята” викликає позитивні емоції і може допомогти впорається з депресією, пишуть Версії з посиланням на 24 канал.
Очікування чогось бажаного викликає схожі позитивні емоції, як і ті, які ми відчуваємо під час свята. Щоб впорається з післясвятковим зневірою обов’язково почни планувати відпустку, або невелику подорож.
Налагодьте режим дня
Під час святом наш розпорядок дня повністю порушується: пізній відхід до сну і, відповідно, ще більш пізнє пробудження, хаотичне і дуже ситне харчування.
Щоб повернутися до повсякденного життя і роботи, необхідно знову налагодити звичний розпорядок дня і відновити/зайнятися фізичними навантаженнями. Здоровий сон дасть сили для повсякденного і соціального життя, а фізичні вправи забезпечать енергією.
Харчуйтеся правильно і відмовтеся від алкоголю
Алкоголь, до якого ми так звикаємо за час свят, необхідно виключити зі свого життя. Після свят поповніть свій холодильник корисними продуктами. А для того, щоб уникнути переїдання, харчуйтеся кожні 3-4 години невеликим порціями.
Останні події
-
Вівторок, 16 січня 2018, 18:27
У Франківську започаткували флешмоб на підтримку щеплень від кору
-
Вівторок, 16 січня 2018, 17:24
Світлина франківки з’явилася на офіційній Instagram-сторінці Apple (ФОТО)
-
Вівторок, 16 січня 2018, 16:22
Наступного місяця у центрі Франківська запрацює сучасна модульна вбиральня (фото)
-
Вівторок, 16 січня 2018, 15:28
Як на Прикарпатті проходив фестиваль “Битва вертепів” (відео)
-
Вівторок, 16 січня 2018, 14:24
Три місяці без ліфта. У Івано-Франківську на Бамі перекрили дорогу, аби докричатися до влади (відео+фото)
вологість:
тиск:
вітер: